খালি পেটে পেঁপে খাচ্ছেন? জানেন সেটা বিষ খাওয়ার সমান?

বহুদিনের পুরনো প্রবাদ শুনেছেন নিশ্চয়ই, খালি পেটে জল আর ভরা পেটে ফল। তেমনি একটি টিপস আজকে আমরা আপনাদের দেবো। পুষ্টিবিদদের ভাষায় এমন একটি ফল আছে যা খালি পেটে খাওয়া কোনমতেই ভালো নয়। কারণ সেই ফলে উপস্থিত যৌবগুলি খালি পেটে মানুষের শরীরে গেলে তা শরীরের ক্ষতি করে। আর এই ফলটি হল পেঁপে। পুষ্টিবিদরা বলেন খালি পেটে পেঁপে খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত ক্ষতিকারক। এর কারণ পেঁপেতে উপস্থিত পেপসিন এবং প্যাপাইন উৎসেচক গুলি খাদ্য পরিপাকে সহায়তা করে। ফলে খালি পেটে পেঁপে খেলে তার নানান ধরনের সমস্যা তৈরি করবে। অতিরিক্ত পেপে খেলে ত্বকের রঙে পরিবর্তন আসতে পারে। চিকিৎসার ভাষায় একে বলা হয় ক্যারোটেনেমিয়া। এ কথা ঠিক যে কোষ্ঠ কাঠিন্যের সময় পেঁপে খেলে তা শরীরের জন্য উপকারী। তবে পেঁপে অত্যন্ত বেশি পরিমাণে খেলে ডায়রিয়ার মতো সমস্যা তৈরি হতে পারে। এছাড়াও পেঁপেতে ভিটামিন সি এর পরিমাণ অত্যন্ত মাত্রায় থাকে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক হলেও অতিরিক্ত পেঁপে কিডনিতে পাথর তৈরি করতে পারে। #dailyupdates #halthy_lifestyle #foodie #story  @ubanglatvofficial