Lifestyle

বাইরের ৪০ ডিগ্রী ছাড়িয়েছে ,তাপমাত্রা কমার কোনো আশা তো আপাতত দেখা যাচ্ছে না। এই গরমের হাত থেকে বাঁচতে আমাদের সঠিক খাওয়া-দাওয়া টা খুব জরুরী গরমে পুষ্টিকর খাওয়া-দাওয়ার মধ্যে ফল আমাদের অত্যন্ত পছন্দের তালিকার একটি খাবার। আজ আমাদের বিশেষ প্রতিবেদনে গরমে খাওয়ার উপযোগী কিছু ফল নিয়ে কথা বলবো। এই গরমের ফল বলতে আমাদের মাথায় যেটা আসে তাহলো তরমুজ। তরমুজে ৯২% জল থাকে।যা এই গরমে শরীরে তরলের ভারসাম্য বজায় রাখে। আর তরমুজে ক্যালোরির পরিমাণ ও অনেকটা কম , এছাড়াও সরবতী লেবু এই গরমে উপযোগী একটা ফল।সরবতী লেবুতে ৮৭%জল থাকে,সরবতী লেবু ors পরিবর্তে খাওয়া যেতে পারে। তবে সব থেকে যে ফলে বেশি জলের পরিমাণ তাহলো শসা। শসাতে ৯৬%জল থাকে।যা এই গরমে মানুষের শরীরকে ঠাণ্ডা ও ডিটক্স করতে সাহায্য করে। এই গরমে সুস্থ থাকতে এই ধরনের ফল খাওয়া উচিত সবার | #youtube #summerseason #fruit  @ubanglatvofficial