ত্বকের সঠিক যত্ন |

ত্বকের সঠিক যত্ন, স্বাস্থ্যকর জীবনশৈলী এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করলে চিরতরুণ ত্বক পেতে পারেন আপনিও। এমন চারটি ফলের সন্ধান দেব আমরা, এই ফলগুলি নিয়মিত খেলেই ৪০-এর পরেও টানটান থাকবে ত্বক। বলিরেখার কোনও হদিশ ও পাওয়া যাবে না। ব্লুবেরিতে প্রচুর পরিমাণে অ্য়ান্টিঅক্সিড্যান্ট থাকে। এই উপাদান ফ্রিব়্যাডিকালসের বিরুদ্ধে লড়াই করে। স্বাভাবিকভাবেই ত্বকে বয়সের ছাপ দ্রুত পড়ে না। ত্বক থাকে টানটান এবং জেল্লাদার। বেদানা এই ফল ভিটামিন সি-এ ঠাসা। অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ বেদানা আপনার ত্বককে রোদের ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে রক্ষা করে। রোদের ক্ষতিকারক UV রশ্মি ফটোএজিংয়ের জন্যে দায়ী।রোদের ক্ষতিকারক প্রভাবে অকালেই বুড়িয়ে যায় ত্বক। এই ক্ষতিকারক প্রভাব রুখে দিতে সাহায্য করে বেদানা। নিয়মিত বেদানা খেলে পরিবর্তন চোখে পড়বে আপনারও। তরমুজে লাইসোপিন নামক একটি উপাদানের সন্ধান পাওয়া যায়। এটি এক ধরনের অ্য়ান্টিঅক্সিড্যান্ট।এই উপাদান আপনার ত্বককে সূর্যরশ্মির ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে রক্ষা করে। ফলে, ত্বকে অকালবার্ধক্য দেখা দেয় না। পেঁপের মধ্য়ে এমন একটি এনজাইম আছে, যা আপনার ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও পেঁপেতে ভিটামিন এ,সি এবং ই-এর সন্ধান পাওয়া যায়। প্রতিটি ভিটামিনই মুখের ত্বক টানটান রাখে। সহজেই বয়সের ছাপ পড়তে দেয় না।