ত্বক সুস্থ রাখতে প্রয়োজন কিছু সঠিক পানীয় |

ত্বকের যত্নে রূপচর্চার পাশাপাশি সঠিক খাওয়া-দাওয়া ও অত্যন্ত জরুরি ,তাই আজ আমরা কথা বলবো এমন কিছু স্বাস্থ্যকর পানীয়ের যা আমাদের শারীরিক সুস্থতার সাথে সাথে ত্বক ও সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।  ত্বকের নানাবিধ সমস্যা সমাধানের পথও ভিন্ন ভিন্ন। তবে সব সমস্যার উৎস কিন্তু একটাই, ত্বকের কোষে জমে থাকা টক্সিন। ব্রণ থেকে ত্বকের ঔজ্জ্বল্য হারানো— সব কিছুরই জন্ম ওই একটি উৎস থেকে। তাই আগে ত্বক টক্সিনমুক্ত করতে হবে। তার জন্য কোনও বাজারচলতি নামী-দামি প্রসাধনীর দরকার হবে না। ৩ পানীয় নিয়ম করে খেলেই কার্যসিদ্ধি হবে। এই তালিকায় প্রথমেই আসবে গ্ৰিনটি,ওজন ঝরাতে গ্রিন টি তো উপকারী বটেই। ত্বক টক্সিনমুক্ত রাখতেও গ্রিন টি ভরসা রাখতে পারেন। এই পানীয়ে রয়েছে ভরপুর অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট, যা ত্বকে জমে থাকা ক্ষতিকর পদার্থ বাইরে বার করে দেয়। এতে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদানও, যা ত্বক ভিতর থেকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও ঘরোয়া লেবুজল ও ত্বকের জন্য অত্যন্ত উপকারী,সকালে ঈষদুষ্ণ জলে লেবুর রস মিশিয়ে খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই। এই টোটকায় ওজন কমুক কিংবা না কমুক, ত্বক কিন্তু ভাল থাকে। লেবু জল হজমের গোলমাল ঠেকায়। তা ছাড়া লেবুতে রয়েছে ভিটামিন সি, যা ত্বকের কোলাজেন উৎপাদনে সহায়তা করে। সেই সঙ্গে ভাল রাখে ত্বকও।রাতে এক গ্লাস করে দুধ খান? খাওয়ার আগে গ্লাসে মিশিয়ে নিন এক চিমটে হলুদ। হলুদে থাকা বিভিন্ন স্বাস্থ্যকর উপাদান শুধু ত্বক নয়, ভিতর থেকে পরিষ্কার রাখে ত্বকও। #skincare #skincareroutine #skincareproducts  @ubanglatvofficial