Exclusive : Heat Stroke থেকে বাঁচার উপায় : U Bangla TV

গরমে কি বাইরে বেরোচ্ছেন? সাবধান! এই গরমে বাইরে বেরোলে কিন্তু হতে পারে হিটস্ট্রোক।এই শব্দের সাথে আমারা সবাই পরিচিত হলেও, আমারা অনেকেই জানি না কেন হয় এই হিটস্ট্রোক। আর কিভাবে রক্ষা পাবো এর থেকে। আমাদের শরীর স্বক্রিয় ভাবে তাপমাত্রা স্থির রাখতে সক্ষম। যখন তাপমাত্রা 40 ডিগ্রি বা তার উপরে চলে যায়,আর এমত অবস্থায় সূর্যের প্রখর তাপ সরাসরি শরীরে লাগার পর শরীর তার স্বাভাবিক ভাবে তাপমাত্রা বজায় রাখতে পারে না। আর অতিরিক্ত গরমে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ ব্যবস্থা করা বন্ধ করে এবং ঘাম বন্ধ হয়ে গিয়ে শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত বাড়তে শুরু করলে তখন তাকে হিটস্ট্রোক বলা হয়। হিটস্ট্রোকের লক্ষন গুলি হলো: শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত বাড়ে যাওয়া, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, শ্বাস কষ্ট, বমি ভাব, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, শারীরিক দুর্বলতা, পেশিতে টান অনুভব করা, ইত্যাদি। হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত ব্যক্তির প্রাথমিক চিকিৎসা হলো, সেই ব্যক্তিকে ছায়ার তলায় বা ঠান্ডা পরিবেশে নিয়ে যেতে হবে। তাপমাত্রা কমাতে ভিজে তোয়ালে দিয়ে মোছাতে বা স্নানের ব্যাবস্থা করতে হবে। সম্ভব হলে হিটস্ট্রোকে আক্রান্ত ব্যক্তির বগলে বা কুঁচকিতে আইস প্যাক দিন। এবং অতি সিঘ্র চিকিৎসকের কাছে নিয়ে যেতে হবে। কিছু নিয়ম মেনে চললে আপনি হিটস্ট্রোক থেকে মুক্তি ও পেতে পারেন। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খান। হালকা রঙের সুতির ঢিলাঢালা পোশাক পরুন। দুপুর ১২টা-৩টে পর্যন্ত সূর্যের প্রখর তাপমাত্রা থাকে। এই সময় যতটা সম্ভব কম বাইরে যান। ছাতার ব্যাবহারের সাথে সাথে টুপি ও স্কাফ ব্যাবহার করুন।